HALTEROPHILIE ET MUSCULATION

                                                           Introduction

   Disciplines de réeducation aprés la guerre et disciplines sportives depuis 1960en France, elle se sont imposées comme des sports de base pour les personnes Handicapées physiques. Haltérophilie et musculation se pratiquent grâce à un matériel adapté et s'adressent indifféremment aux athlètes handicapés debout ou en fauteuil roulant.

   I- publique concerné

    La pratique de l'haltérophilie ou de la musculation est possible à partir de 14 ans pour les personnes:

-paraplégiques, tétralégiques et assimilées

-Amputées de membres inférieurs et assimilées

-Infirmes motrices cérébrales (IMC) et assimilées

-Non voyantes et mal voyantes

 II- Organisation de l'activité

   L'haltérophilie-musculation, très pratiquée surtout dans un but de réadaptation et de musculation des membres supérieurs trouve sa véritable identité en compétition.

  1-En compétition sur le plan national:

    - Coupe Banzio Dagobert

    - L'homme le plus fort de Côte D'Ivoire démonstration

    - Coupe de la renaissance 2008

  2- Sur le plan international:

    - championnat d'Europe, championnat du monde, coupe du monde par équipes, jeux paralympiques, des compétitions sur invitations

 III- Réglementation

   Le réglement appliqué est celui de la commission fédérale d'haltérophilie-musculation il comporte quelques adaptations pour permettre l'accès aux haltérophiles handicapés. Les haltérophiles sont repartis par catégorie de poids de corps (10 catégories au total)

    - de moins de 48 Kg à plus de 100Kg ( Diamouténé Alidou, Koko Konan  Blaise et Diawara Adama)

    - de moins de 40Kg à plus de 82 K g chez les femmes ( Néant)

    Le développé couché comprend deux mouvements différents:

Le mouvement "handisport": mouvement effectué uniquement en compétition nationale et internationale. le mouvement"valide" mouvement effectué uiquement en compétition nationale et internationale.

 IV-Matériel utilisé 

    Pour toutes les rencontres officielles, il est nécessaire d'avoir dans la salle d'échauffementet de compétition un Banc agrée avec des supports nécessaires à la pratique du mouvement"handisport" et du mouvement "valide".

V-  Equipements

   - un banc de développé couché

   - une ceinture

   - une paire de chaussure de sport

   - une tenue adaptée

VII- Consignes

   - Etre concentré sous la barre

   - Bien s'échauffer avant de mettre son corps à l'épreuve

   - Avoir une bonne alimentation surveillée 

   -Avoir des complements nutritionnels et des supplements

VIII- Avantages 

   -  Fortifie le mental

   -  Favorise la transformation du corps d'où ( corps harmonieux,beau corps)

   -  permet d'être en bonne santé(corps sain)

IX- Dangers

    - Déchurures

    - maladies musculaires ( sans suivi médical)